OpenAI 行政總裁 Sam Altman 近日於 AI Ascent 2025 分享一個重要觀察：「現時愈來愈多人，已經將 ChatGPT 當作人生顧問。」他指出，用戶對 AI 的使用方式，正逐漸拉開世代差異。年輕一代，特別是 Z 世代，傾向將 ChatGPT 視為生活與決策的全方位助手，會善用提示語設計、自訂回應邏輯，甚至整合進日常工作流。相對地，年長一代則仍多把 ChatGPT 當作搜尋工具，用作快速獲取資料、取代傳統 Google 操作。

這種用法上的分化，反映出 AI 工具已由「被動回答者」進化為「主動建議者」，尤其在知識吸收、技能學習、決策協助等場景愈來愈普遍。正如 Altman 所言：「只要看看你如何使用 ChatGPT，我便能大約猜到你幾歲。」AI 不再只是一個應答系統，而是一種新型數位思維模式的入口。

10 條指令，讓 AI 成為你貼身顧問

ChatGPT 正從一個「智能工具」，進化成為「生活策略參與者」。要真正活用它，不只是問問題，而是學懂如何「請 AI 幫你思考」。以下是我們對這次對談與應用整理的五大重點：

1. ✅ 世代用法有分野：Z 世代偏向用 ChatGPT 幫助規劃人生與做重要選擇，年長者則傾向當成搜尋器。

2. ✅ AI 不再只是回應工具：越來越多人會叫 AI 幫手拆解複雜概念、建議決策架構、模擬對立觀點。

3. ✅ Sam Altman 重申願景：ChatGPT 未來會成為你「數位人生的核心系統」，持續學習並主動給出建議。

4. ✅ 想用好 AI，要識「問得靚」：指令（prompt）不只係提問，更係一種結構化思考技巧。

5. ✅ 本文精選 10 條進階指令：由學習、分析到決策，幫你建立屬於自己嘅 AI 顧問系統。

如果你曾經問過：「ChatGPT 除咗問資料，仲可以幫到我啲咩？」以下 10 條指令會令你眼前一亮。

1️⃣ 掌握產業重點｜90 日內行業大事一文睇清

指令：
請幫我整理過去 90 天內，{特定領域，如「AI 政策」或「氣候科技」} 的三大重要發展。包含：資料來源、關鍵人物、以及對產業專業人士可能產生的二階影響。

建議應用：
適合市場研究、老闆簡報、Pitch Deck 背景分析。

2️⃣ 學懂複雜概念｜白話＋例子講到明

指令：
請用簡單易懂的方式說明 {某個進階主題或趨勢}，適合給聰明但不具技術背景的人。請加上比喻、實際案例，並說明業界目前有爭議的觀點。

建議應用：
幫你解釋難懂文章、幫老闆或客戶「消化」資訊。

3️⃣ 掌握趨勢脈搏｜兩週內業界焦點事件

指令：
請提供關於 {產業或利基市場} 的即時趨勢回顧。包含：近期兩週內的重要事件、熱門技術，和三個可能影響營運者或投資人的關鍵變化。

建議應用：
適合做月會簡報、整理投資方向、建立社群話題內容。

4️⃣ 五日速成一門技能｜將知識變訓練流程

指令：
請幫我將 {複雜技能，如「Figma 的生成式設計」或「提示工程」} 拆解為 5 天學習計畫。每天列出目標、練習任務，以及 1～2 個加速學習的進階技巧。

建議應用：
自學計劃、AI 學習班設計、員工內訓模組化。

5️⃣ 協助決策思考｜三步拆解選項分析

指令：
我正在決定 {選項A} 與 {選項B} 之間，請用三步驟決策架構帶我思考（第一性原則、成本效益分析、二階後果）。並舉出類似情境中他人的做法當作參考。

建議應用：
公司策略選擇、職涯規劃、項目取捨分析。

6️⃣ 反方模擬｜叫 AI 幫你反駁自己

指令：
請扮演反方角色，針對我這個觀點進行反駁：「{你的信念或策略}」。請提出數據、反面觀點與道德面考量，逼我辯護或調整這個想法。

建議應用：
創業策略驗證、演講準備、爭議議題的風險評估。

7️⃣ 製作簡報劇本｜三幕結構＋圖卡提示

指令：
請幫我針對 {某個專案、想法或洞察}，建立一個有說服力的敘事架構。採用三幕劇結構：張力（問題）、解方（策略）、轉變（成果）。每個段落列出可用的三張投影片內容。

建議應用：
簡報製作、企劃提案、教學設計與品牌故事重構。

8️⃣ 創意發想卡關救援｜一次打開 10 條新點子

指令：
請給我 10 個在 {某利基領域} 中結合趨勢、被忽略的族群與新興平台的創意內容或產品點子。並根據「創新度」與「執行難度」排序。

建議應用：
社群內容計劃、產品設計早期發想、創新會議啟動器。

9️⃣ 建立策略框架｜幫你諗成長藍圖

指令：
請幫我針對 {目標} 建立一份策略規劃。包含：核心目標、三個關鍵里程碑、五個槓桿點，以及潛在風險。請用一頁簡報格式呈現，方便我直接行動或提案使用。

建議應用：
年度規劃、部門策略、營運方案撰寫。

🔟 將知識變成行動｜從學習走到實踐

指令：
我剛學會了 {某主題}，請幫我規劃如何應用。包含：(1) 這對我目前做法的改變是什麼？(2) 本週可執行的三個小行動。(3) 一個能幫我追蹤長期影響的反思問題。

建議應用：
課後應用規劃、自我提升方案、職涯轉型行動清單。

唔止用 ChatGPT，係識得用 AI 幫你收工

Sam Altman 話：「你點樣用 ChatGPT，我就估到你幾歲。」
而真正的關鍵唔係年齡，而係你識唔識用 AI 幫自己慳時間、做決策、提升價值。

🧠 一套好的 AI 指令，等於一個貼身顧問；
⚙️ 一個好的 AI 工作流程，可以幫你每日慳返幾粒鐘。

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